如何做到怎么吃也不胖？

　　所有女孩子都有一个梦想，那就是不用减肥一样可以吃喜欢的食物，穿喜欢的衣服。

　　到底有没有方法能达成愿望呢？那就是要将身体变成怎么吃也不胖的体质。

　　1.锻炼肌肉

　　随着肌肤肉量的增加，基础代谢量会增加，所以脂肪的燃烧率就会增加，容易变成不易胖的体质。

　　并且因为肌肉可以紧致身体，外观看上去身体线条也变得更加美丽。

　　2.温暖内脏

　　在内脏温度低的状态下消化吸收功能会下降。导致废弃物和毒素会被大量堆积，结果代谢也变差。

　　相反，如果让内脏温暖，不但会提高新陈代谢，而且还能消除便秘，从而减少体重。变成易瘦的体质。

　　请注意平时要做到，不喝冷饮和适量增添衣物等。

　　3.有规律的生活

　　因为生活节奏紊乱、生物钟错乱，人体感知饱腹感的功能、燃烧脂肪和分解糖分的功能开始减弱，变成容易发胖的体质。

　　所以日常的生活中一定要规律生活，不能破坏生物钟。防止肥胖的发生。每天要做到早睡早起，多晒太阳，一日三餐等。