法国女性如何保持完美身材？

　　在我国减肥成了很多女性的职业，严格的控制饮食，大量的运动充斥着他们的生活。但是在浪漫的法国，有一种概念就是“减肥不太好”。法国的女性朋友为了保持苗条的身材，都在做什么呢？这次我们介绍法国人是如何在日常生活中保持苗条身材的。

　　1.不挑食

　　餐桌上基本都会出现各种各样的食材，他们每一类都会吃一些，从来不会刻意的挑食。

　　这样可以保证营养的均衡，平衡身体的代谢和循环，也可以保持身材。

　　2.每天喝1.5升的水

　　喝水可以排毒和促进循环，更加可以提高代谢和促进脂肪的燃烧。防止身材走样。

　　另外充足的水分补给还能预防口渴造成的空腹感，有效的防止了食用过量。

　　3.进行容易持续的运动(如，早上散步，睡觉前的体操等)

　　简单的运动除了可以燃烧脂肪，还可以促进身体的循环和代谢，防止脂肪和毒素的堆积。

　　另外运动还可以防止便秘和浮肿。

　　4.正确的姿势

　　无论是站姿还是坐姿，都保持在最佳的状态，保证身体的每一个部位都能正常的伸展，防止脂肪成团和肌肉扭曲。

　　保持仪表是保持身材苗条非常重要的因素。

　　5.不持续劳累

　　当身体长期处在劳累和压力中，代谢和循环以及荷尔蒙的分泌都会混乱，久而久之就会危害健康更加会造成毒素和脂肪的堆积。

　　所以要学会缓解疲劳和压力，防止身材和皮肤走样。

　　减肥不能过于严格，应该在生活中适量的调整，轻松快乐的进行下去，这样才能保证身材永久性的苗条。