原来这样吃巧克力可以减肥

　　巧克力给我们的印象就是肥胖，粉刺等不好的印象。但是如果可以这样的食用巧克力，不仅不会有这些负面的事发生，还对身体有着这种各样的好处。

　　食用什么样的巧克力

　　推荐食用可可含量达到70%以上的巧克力。

　　这种巧克力有各种各样美容和健康身体的功效。

　　1.抗老化的功效

　　可可含量在70%以上的巧克力含有抗氧化作用的活性酸，有抗氧化的作用。

　　2.减肥的效果

　　可可含量在70%以上的巧克力可以刺激中枢神经，有抑制食欲的作用。

　　它还含有儿茶素可以增强代谢的速度，帮助更快的燃烧脂肪。

　　另外可可也可以放松心情，缓解减肥的压力，防止暴饮暴食。

　　3.美肌效果

　　可可中含有大量的维生素和矿物质，对美肌都有帮助。

　　4.预防便秘

　　可可含量在70%以上的巧克力含有可可蛋白质，可以帮助肠胃更好的活动，如果搭配适量的食物纤维，缓解便秘的作用更加的强大。

　　吃法的注意事项

　　可可含量在70%以上的巧克力，好处非常的多。但是也不能贪吃哦，每次吃一小块就可以了。另外在睡前一定不能食用。

　　减肥期间非常想吃巧克力，那就吃可可含量在70%以上的巧克力吧。这样可以缓解减肥期间压抑的食欲。吃过之后还不会有那么多的负担。