减肥不反弹的方法是什么？

　　小编答疑：相信这个问题是很多人的心声。的确，不少人历经千辛万苦瘦身成功，但最后短短一个月就功亏一篑！终究是败在了“反弹”二字之上。那为何那么容易就反弹呢？原因大概可以分为两种。第一就是在减肥期间，自我压抑过多。瘦身后，身心上为了消除压力，本能地会增强食欲，因此食量也就增加了。第二则是成功后运动量就减少了。

　　对症下药：如果你是第一种情况，那么就要适当的调整一下食量了。毕竟成功来之不易，咱们绝对不能败在每天的多吃几口上。如果你属于第二种情况，就需要继续坚持自己喜爱或者感兴趣的运动方式。瑜伽，登山，跑步等等，选一个能够让自己开心的、放轻松的运动吧！