减肥从寻找“入门蔬菜”开始

　　要减肥，富含高纤维和热量低的新鲜蔬菜绝对是饮食好帮手，但对那些只爱碳水化合物的“主食控”和无肉不欢的“食肉动物”来说，提起这些嚼之无味的“杂草”就头大。憋急，先找一种能接受的“入门蔬菜”吃吃看，也许你因此而改变观念也说不定呢。

　　减肥从寻找“入门蔬菜”开始

　　“入门蔬菜”是指一种美味可口的蔬菜，吃它能激励人们更大胆地尝试吃其他蔬菜。

　　健康饮食和减肥都离不开蔬菜。这是无法回避的事实。虽然有些人，还是愿意用肉和面包把盘子填满。如果你发现一种“入门蔬菜”，就会开始更经常吃菜了。

　　专家建议，如果你讨厌吃菜，找一种蔬菜引入你的日常饮食中。

　　一旦你找到一种你喜欢的蔬菜，从此就可以开始吃很多种蔬菜。这是一种方法，借由改变一种小的饮食习惯，从而发现你不必固守自己永远不吃菜的理念。

　　准备工作也很重要：试试烤菜，不要煮或蒸菜。

　　还等什么，想减肥又不爱吃菜的“主食控”和“食肉动物”赶紧行动起来，从寻找自己的“入门蔬菜”开始吧！