冬季减肥So easy 少穿点冻着啊！

　　一项新研究发现，寒冷的感觉有助于减肥。

　　体育锻炼和处于低温的环境中能促使身体产生更多“优质”的褐色脂肪和米黄色脂肪，有助于身体中热量的消耗。

　　先前的研究已经发现，感到寒冷能产生和运动类似的效果，预防肥胖，促进新陈代谢。

　　而现在，新研究发现，当身体处于寒冷的环境中时，体内菌群的组成结构会发生神奇的变化，从而燃烧脂肪，促进血糖代谢，减轻体重。

　　普通的白色脂肪——即“劣质”脂肪——是指我们摄取的卡路里多于消耗时附着在身体上的脂肪；而褐色脂肪则可以消耗多余的脂肪从而产生热量。

　　我们知道婴儿有许多的褐色脂肪——他们需要保持温暖——不过现在的研究证明，在成人的脖颈上也存在着少量的褐色脂肪。

　　专家们相信，某些活动能够激活这种脂肪，因而帮助身体以更高的速率燃烧热量。

　　研究证明，在寒冷的环境中睡觉等行为能够刺激身体产生更多的棕色脂肪。