15个方法让你每天都瘦一点点

　　早晨：喝热柠檬水

　　一杯热柠檬水，可以在早晨唤醒你的消化系统，有助于你排毒美颜~ 如果你不喜欢热柠檬水的味道，可以改喝绿柠檬茶。

　　早晨：尝试减少奶制品摄入

　　牛奶、酸奶等东西，因为营养所以要喝，但是要适量，毕竟热量还是有的。至于奶油，请果断扔进垃圾桶。

　　早晨：上班前做一次瑜伽

　　瑜伽有助于你加速排毒，帮助你更快地清醒，这种感觉特别好。你说早上没时间？早点起床嘛，减肥一定要有魄力！

　　上午：来点热带水果点心

　　菠萝和木瓜都含有特殊的蛋白酶，可以帮助你分解体内的蛋白质，让它更快变成能量，会降低你的疲劳感。什么都不吃是不行的哟，不健康~

　　一整天：慢节奏，inner peace

　　举个例子，吃饭吃太快容易导致空气进入你的消化系统，影响你的健康，而且打嗝真的很不淑女对不对……所以要细嚼慢咽，慢慢来inner peace。工作也是一样，按部就班来，不要急躁，阿弥陀佛~

　　一整天：把口香糖扔掉

　　口香糖好像没什么热量，同时可以清洁口腔？是的，但它除此之外也没什么好处了。口香糖或多或少都含有添加剂，吃多了也会影响身体的。如果真的想嚼东西，来点果仁吧。

　　一整天：喝水，喝水，使劲喝水

　　这是所有医生、健身教练、营养师和美容专家都会给的万年建议。多喝开水，就这么简单。不要喝饮料啦！