专家认为：黄瓜鸡蛋减肥法适当即可

　　新闻回顾：俗话说，“减肥是女人终身的事业”，只要是与瘦有关的话题，总能吸引不少女性的关注。近日，一篇“终极减肥大绝招，‘黄瓜+鸡蛋，7天能瘦10公斤’”的文章，便在网络上瞬间“火”了起来。

　　该文中提到，所谓“黄瓜+鸡蛋”减肥法，是指在一个月内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物，以达到迅速减肥的目的。而在此期间，第一周是最关键的时期，这个阶段，每天只能食用煮鸡蛋和黄瓜。而此后，则可以适当增加一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但不能放油，且下午4点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

　　不沾油荤长达一月，减肥的效果应该是有，但身体能否吃得消呢？

　　专家解析：>石翔，中级营养师，从事营养保健工作5年。

　　“‘黄瓜+鸡蛋’减肥法，有一定的科学依据，是一种健康的肥胖食疗方法。”石翔谈道，这是因为，首先鸡蛋中含有人体需要的许多元素，尤其是蛋白质的含量相当丰富。而高蛋白质饮食能够增强胰高血糖素的分泌，从而加快脂肪的分解速度，具有清脂的功效。

　　而在黄瓜中，又含有一种能有效地抑制糖类转化成脂肪的物质——丙醇二酸。再加上，黄瓜含有丰富的纤维素，且能降低胆固醇，因此，很适合高血压、高血脂还有糖尿病等肥胖患者使用。

　　“但是，需要大家注意的是，‘黄瓜+鸡蛋’减肥法说到底还是一种节食减肥法，其虽能在开始减脂的过程中予以帮助，排清人体毒素和解决水肿问题，但并不能达到彻底变瘦的目的。”石翔认为，食疗减肥方法只能作为减脂过程中的辅助，要真正减肥或维持身材，还是需要靠运动来提升身体的基础代谢率。