土豆减肥法 每顿只吃清蒸土豆

　　这年头不仅女人减肥，男人也减肥，家住硖石街道东山社区的王刚（化名）就是个减肥达人，试过很多办法。其中经常被朋友嘲笑的就是土豆减肥法，朋友们一直认为，这种方法完全不靠谱。

　　但王刚觉得，这办法还是有依据的。因为当时他看到网上有个英国人尝试了60天只吃土豆，结果瘦了30斤的新闻，于是决定开始实施。

　　王刚说，他当时的食谱是早上喝清粥，中午和晚上都是清蒸土豆，每顿大概两个拳头那么大土豆，加点简单的佐料就吃了。

　　“一开始其实还好的，土豆也不难吃”。王刚说，刚开始觉得还不错，但到第7天，忍不下去了，因为味道太淡了，后来就放弃了。

　　虽然经常被朋友嘲笑不靠谱，但王刚觉得，其实效果还是有点的，毕竟当时体重从170斤瘦到了160多斤。

　　营养师点评：与上面这种减肥法一样，土豆主要成分都是淀粉，只含有钾等微量元素，长期食用也会导致营养单一。