减肥“三宗罪” 你躺枪了没？

　　有的人因为减肥辛苦而减不下来，有的人经常受到朋友的打击而越减越肥。随着天气转凉，想要减肥更加艰难了，到底究竟该怎么办？

　　减肥三宗罪你知道吗

　　其实减肥有三宗罪，这三宗罪会让你减肥失败。下面咱们就一起来测测你占了几项：

　　第一罪：天气转凉，胃口大开，体重迅速上升

　　天气冷了，不知不觉间胃口大开，吸收的热量猛然增加。再加上“冬天穿衣多，可以遮肥肉”的自我安慰，嘴巴几天管不住，身体曲线就开始紧急告急。

　　第二罪：人到中年易发福，长胖防也防不住

　　人到中年，手里小有积蓄，终于可以腾出时间来好好爱自己，可吃的少了，身上肉却多了。更可怕的是，随着新陈代谢一天天的减缓。越老越胖真的没法改变吗?

　　第三罪：上班久坐，消化不好，减肥难上加难

　　几年的办公室坐下来，肚子鼓了，腰粗了，就连大腿和屁股都在劫难逃，一天天的横向发展。食欲难控制，又没时间做运动，难道真的只能由着肥胖自由发展？

　　小动作告别三宗罪

　　每天几个小动作，让你轻松瘦腰腹！

　　1.肚脐左右2寸之处，为人体带脉，每日早晚各敲打100次，可调节女性内分泌，加速体内多余脂肪分解代谢，消除大肚腩。

　　2.双腿内外两侧沿裤缝位置，分别为肾经与胆经，由上到下，每日早晚各敲打50下，对于消除大象腿有明显效果。

　　3.想要有效减肥瘦身，就要控制食欲，搭配合理运动，才能让你成功瘦下来！