英国一位坚持跑步胖女士 成功减肥101斤

　　一位女士被迫站在飞机上11个小时，过后，大约254斤的体重减了几乎一半，因为她害怕她会压倒坐在她隔壁的女士。

　　Sharon Smith，43岁，来自西米德兰兹郡黑尔斯欧文。2012年12月，当她出差并努力坐进飞机的座位时，她是个重量级人物，有26码， 今天她拥有健康体重，122斤，这是因为在星期天，她跑了10千米的路程。两年前她连坚持步行半英里路都不行，更别说跑6英里了。

　　Sharon说她减了50斤是通过参加一个减肥俱乐部，但另外的57斤是因为她坚持运动的习惯。在两年前当她参加Weight Watchers Online时，她的体重虽然开始下降，但并不是立即见效。根据计划安排，6个月后，她从开始的大于254斤或26码到现在估计是230斤。

　　她说即使自己一直都很庞大，但对于超重，她还是一直很不开心。Sharon说：“我不是那些认为自己只有一点胖的人，我一直很沮丧，但我无法为自己的胖而做一些能改变这情况的事，因为我有一份忙碌的工作。”

　　作为Aquascutum的孩子服装设计师，她把自己不健康的生活方式归因于伦敦通勤。

　　但她用庞大的身躯“挤”进火车和飞机的座位上成了Sharon的转折点。“2012年8月我开始去伦敦通勤，然后同年12月去香港出差，”她说，“我这种工作生活方式已经持续了十年，但幸运的是，每次都能成功升级舱位或者没有人坐我隔壁。但这次回来的途中，我坐经济舱，之后的事真的让我印象十分深刻。我记得当时我被猛压到我的座位上，一个女士坐在我隔壁，不仅我，她也觉得很不舒服。最后我整个飞行过程都只是拿着我的ipod站着。我真的很担心因为我的体重而伤害到坐在我隔壁的女士。她没有说任何东西，但我觉得因为我的码数而对她造成不公平。飞行服务员甚至为我提供她们自己起飞或降落时的座位。但在这么长时间的飞行中，没有很大的地方让我站。”

　　即使回到英国，她对自己长途工作的平常丢脸事也已经感到不耐烦了。她说：“每次我去伦敦，对挤进火车座位这一做法已经感到很厌烦。”

　　Sharon对她的生活做了些改变，例如绕着伦敦走而不是坐地铁，还有2014年1月，她决定辞去那份高飞行频率的工作，当上了自由职业者。她开始在家工作，这意味着她每天午餐时分都可以去散步。

　　Sharon上年三月开始坚持跑步，到现在已经减到165斤或177斤，但发现很难再减了。当朋友都在谈论'Couch to 5k'跑步节目时，她报名参加了5千米跑步比赛，上年7月，她40分钟完成了比赛，给人留下深刻印象。

　　在尝试这类活动后，Sharon加入了跑者网页—The Running Bug—因为她被其他狂热者的推动，她改变了自己的生活。Sharon补充到：“这里，特别是成员论坛，给了我很多提示和很大的鼓励。”

　　设计者在上年已经完成了两个10千米跑步，而且在今年2月用了2小时59分跑了布莱顿码头马拉松的一半路程。

　　这个星期天，Sharon也去参加了the Morrisons Great Birmingham 10千米的跑步，说：“当我开始跑步时，我的体重真的减了，这真的是动力的帮助。上个夏天，我一开始10千米比赛的练习，我的磅数就下降了。我觉得导致肥胖的原因很多很杂，我也知道我日常饮食不健康。以前周末，我整天不动，因此我常吃个不能停，不断地吃巧克力和薯片。现在，我不会再买任何加工食品，甚至不会买已经做好的面包，我自己做食物，从原材料做起，而且现在吃更多的水果和蔬菜了，也尝试吃健康脂肪，如坚果。”