网友减肥经验

男人的毅力!郑元畅成功减肥食谱曝光

发布时间:2014-11-16 07:09  来源:减肥ing

  艺人郑元畅(小综)自从甩掉当兵时期暴肥到92公斤的臃肿模样后,体态至今保养得宜。不过,他似乎对自己的好身材还不满意,仍持续减肥计划,只按照特制“魔鬼菜单”饮食,体脂比从百分之18掉到只剩11,瘦到脸都凹了下去。

  郑元畅接受专访时表示,为了维持体态和降低体脂,除了严守滴酒不沾的原则,他只吃厨师特制的水煮餐。188公分的小综将一天分成早餐和午晚餐两个时段进食,且餐点全部“原汁原味”,不仅无油,连调味料都没有,只有食物本身的味道而已。

  据悉,郑元畅早餐吃水煮鸡蛋、优格和面包,还会搭配香蕉、苹果及红石榴3种水果;午餐和晚餐合并,菜单内容为水煮青花菜、蒸鸡肉,搭配白饭、海带汤、泡菜以及水果;另外,因为拍戏的关系,考量到要兼顾维持体力,他还会在正餐以外摄取高蛋白、各式维他命等补充品,饮食控制也会定期到健身房运动,双管齐下让体脂从原本的百分之18,掉到现在只剩11,也让人见识到他过人的毅力。

相关文章
爬楼梯减肥 三个月减掉59斤 网友减肥经验
最励志减肥哥 一年狂减140斤 网友减肥经验
大学生一个月减肥26斤 分享减肥经验 网友减肥经验
合理饮食每天锻炼 大二男生一月减重30斤 网友减肥经验
35岁保洁成性感健身女模,超级励志! 网友减肥经验
台湾运动女神晒照秀美腿 被赞正面成峰侧成S 网友减肥经验
女儿体重超200斤 老爸花18万让其减肥 网友减肥经验
47岁女子为模特梦成功减肥160余斤 网友减肥经验
美国男子100天只吃冰激凌 成功减重近30斤 网友减肥经验
美国164斤大胖妞励志减肥 甩肉40斤秒变美女 网友减肥经验