专家：减肥不当或影响发育

　　青春期正值发育期间，需要摄取均衡、足够的营养，若过度节食，采取不正确减肥方式，易造成不良影响。

　　根据统计，有23%的男性和26%的女性觉得自己胖，而有16%的男性和24%的女性不满意自己的身材，其中女性比男性更在意这个问题，愈年轻的女性对自己身材不满意的比例愈高，也因此为了求纤瘦身材，便可能采取各种减重方法，而求学阶段的少女，想减重多以节食为主，更激烈一点的甚至催吐，以达到瘦身的目的。

　　中医师表示，青春期阶段每天所需的热量约在2200大卡左右，若过分节食，摄食的热量远小于每日所需热量，长期下来必定会有营养不良、长不高的问题存在。除了长不高外，营养摄取不足会让人有容易倦怠、学习缺乏专注力、手脚冰冷、女性经期紊乱、易焦虑、情绪不稳等问题。

　　催吐方式更是非常不当的减重方式，除了影响脾胃正常的营养吸收，因为若养成催吐的习惯，长期让胃酸逆流，便容易造成食道溃疡等问题，严重者甚至会使食道末端结痂狭窄，造成吞咽困难与癌变的危险。

　　过度减重也会影响女性胸部发育。女性乳房发育以10岁至18岁为高峰期，想要胸部发育良好，胸部没有得到足够的养分、缺乏脂肪便会影响胸部的发育。爱美想减重又想长胸的青春期少女，减重须循序渐进，方式不宜激烈。

　　减重应以平缓的方式，每月减1至2公斤为原则，最好寻求医师、营养师的协助，借由饮食热量的调整，并配合运动，以达到减重的目的。勿听信坊间传言或随便乱服来路不明的减肥药，以免伤害身体。平常可多做运动，一方面可以消耗热量、雕塑曲线，还可帮助产生脑内啡，让人心情愉快。