韩国最新流行减肥方法：将吃饭顺序倒过来

　　韩国近日流行着一种减肥新方法——“用餐时先吃水果，把吃饭顺序倒过来。这样你也可以拥有少女时代般的好身材。”

　　近日，一个颠倒吃饭顺序的减肥新方法吸引了韩国网友们的关注。

　　8日，韩国KBS电视2台播放的一档名为“新鲜信息通”的节目，介绍了把吃饭顺序倒过来的减肥新方法。

　　一般的吃饭顺序是，米饭，菜，餐后水果。而新的减肥方法则是把原有的吃饭顺序倒过来吃，即按照餐后水果，菜，米饭这样的顺序用餐。

　　按照这样的吃饭顺序，可以先摄入含有丰富纤维素的水果和蔬菜，最后再吃提供碳水化合物的米饭。这样一来，在吃完蔬菜水果后，已经微微有饱腹感了，于是便可以减少食用米饭的量，碳水化合物的摄入也就相应减少了。为减肥的核心就是要减少碳水化合物的摄入。

　　这档节目中的一位嘉宾用了一年的时间，通过颠倒吃饭顺序的新减肥方法瘦下了15公斤。还有一位嘉宾被确诊为高血压，但是通过这个新的减肥方法，现在可以不用吃降血压的药了。可见把吃饭顺序倒过来的减肥方法具有一定的效果。

　　许多得知新减肥方法的网友表示：“倒着吃饭的减肥方法真是太棒了”“原来这就是倒食减肥啊！”“我也要用这个新减肥法减肥”。