台湾第一名媛孙芸芸的终极瘦身秘技

　　在台湾几乎没有一个女生不喜欢她，她不是偶像明星但却比她们还耀眼，而是在时尚界占有一席之地，堪称最受欢迎的时尚名媛 ─ 孙芸芸，除了在各大场合展现时尚品味，她对自己的身材也是要求非常严格的，近来她实行了魔鬼训练，都那麽瘦了五天还能瘦下1.5公斤，大家一定也对她平日的保养相当好奇，一起来看看她的独家瘦身秘诀吧！

　　1. 每天量体重

　　据孙芸芸自己爆料，每天都有量体重的习惯，只要发现体重有上升变化，发觉最近又吃胖了，就会当机立断立刻减少每餐的进食量。等到自我感觉瘦了一些後再次称体重，会发觉体重再次回到40公斤以下。但是孙芸芸即使再怎麽吃也绝不会胖得太过分，原因在於天生拥有吃不胖的先决条件。尽管如此，仍旧控制食慾、定期运动，每天保持好心情。

　　2. 戒吃红肉

　　孙芸芸曾说，想要瘦，就绝对不要碰红肉，因此即使日常进食肉类也都会以鱼肉类作为正餐。作为贵妇名媛，孙芸芸还会定时寻求中医谘询，尤其是在每个月好朋友拜访的特殊日子，体重会起伏比较大，体内荷尔蒙也会失调，会感到疲惫，并伴有水肿现象，在生理期结束後都会准时去拜访中医，配合中药进行身体调节，达到科学健身、瘦身两不误。

　　3. 青菜吃到饱

　　虽然她总是看起来那麽纤瘦，但她说：「这几年比较容易胖，我几乎戒掉吃红肉，多吃鸡肉与青菜，平常就是尽量青菜吃到饱，想瘦一点时的减肥餐，会喝大量红茶排钠，早餐吃片烤土司与喝咖啡，午餐是沙拉，晚上就是青菜与水煮鸡胸肉。」

　　上图为孙芸芸的瘦身示范食谱

　　青菜加上水煮鸡胸肉，佐料只有盐及黑胡椒，大家可要和她好好学习学习啊！小编只能说：第一名媛可不是这麽好当的！

　　除了饮食要适时的运动才能拥有完美的线条

　　今年若想要拥有"芸芸"般的好身材，看来得从现在开始一起身体力行罗！