控制人生从体重开始！3位达人的减肥秘诀(3)

　　体态的控制与素养有关——孙岩(电台主持人)

　　女人怎么样才叫美？青春？苗条？或者五官精致如芭比？一天我碰到了一个完全符合以上标准的姑娘，在街道上，弓着腰拖着脚步，瞬间我的脑海里浮现出一个不太友善的形容词：一堆蠕动的肉。这时候我才真的确定女人的魅力和年龄以及胖瘦无关，起决定性作用的，是体态和气质！

　　电影《铁娘子》开场，梅姨苍老的背影带给我直接其实就是如果有想看的电视节目，我就会在电视前的瑜伽垫子(现在是永久性的)上摆好姿势等着。

　　如果不需要弯腰低头的家务，头顶三本杂志去做——每天如此！轻盈而挺拔的身姿，不仅是女人最美的装饰，也是一个女人仪态休养的直接体现。

　　当你看到墙的时候你会想到什么？我的答案是，靠上去站着！把身体尽可能地站直紧贴在墙壁上，坐地铁、午休、等候的时候，每一分钟都是矫正身姿的绝佳机会，墙不来找你，你就去找墙！

　　体型是天生的，但体态绝对靠后天保养，丧尸自我约束你就会发现打垮你的精神，然后就是你的身体、你的生活。所以就算是开车的时候，我也要在视线可及的范围内贴上一张纸条，不要挺肚子！不要伸脖子！

　　我相信有气质的女人会越来越美，因为你是什么人，你就会如何看待世界，而世界也会如何看待你。“保持优雅的身姿”这件事已经刻进了我的DNA。

　　优雅的体态让我比年轻的时候更加淡定、舒服，身体也更加舒展、柔软。

　　女人想要改变是不需要任何借口的，总能找出拖延的理由，那就是证明她已经懒得不想改变了。而我不巧正好是臭美的那种人，优雅的和时间手挽手走下去。

　　这些心理在作祟

　　自恋没什么不好，自恋的女人往往要爱自己，她为自己制定了一些严格的标准，在向往的同时就展开了行动，而且在行动过程中不断给予自己肯定和信任，甚至因此建立了一套良性循环。