一位英国人改吃中餐后成功减肥38公斤

　　一个叫马特·雷格斯的英国人在当地的一家中餐馆上班，最胖的时候有127公斤 ，胖得他脚踝都都曾经因为体重过重骨折过。就在他苦恼之际，他发现中国餐馆的厨师每天吃自己做的中餐，身材就很好，他受到启发，自此之后，他也如法炮制，坚持不懈，终于成功地减少了38公斤赘肉。而且现在他看上去帅多了。

　　减肥前（左），减肥后（右）

　　马特刚开始在中餐馆工作的时候就意识到，他每天可以吃到美味的菜品，同时还不会摄入那么多热量和脂肪。起初，他只是每天吃面条和米饭，就这样这些主食吃了四个月，他瘦了6公斤。他说，“我这才意识到我以前吃的食物有多么不健康，西式快餐热量太高了。但是我很奇怪的就是我们餐馆很多食客还是很胖，但是我们厨师就瘦瘦的，后来我觉得是因为厨师天天吃中餐，来吃饭的人毕竟是偶尔才吃一次。”

　　马特很骄傲的说，“我以前都吃匹萨这种快餐食物的，现在我也开始做饭了，我发明了很多中式菜品，我吃我做的饭也瘦了不少。”

　　马特还说，他觉得中餐馆卖的菜品有些时候还是热量很高的，比如鸡肉炒面，油乎乎的，他自己做的鸡肉炒面就少放油，多放菜，少放肉，这样热量也会降下来。

　　英国营养协会的一位营养师说，当你只吃快餐外卖的时候，就不知不觉的胖了，因为这些食物里有太多你并不需要的热量和脂肪。

　　马特吃中餐减肥前后吃饭对比：

　　减肥前（上）、减肥后（下）

　　减肥前：

　　早餐：烤面包片或者油煎饼

　　午餐：超市卖的三明治或者快餐

　　晚餐：微波炉加热后的快餐或者直接点外卖饮料：一晚喝10听啤酒

　　减肥后：

　　早餐：水果和燕麦

　　午餐：Rivita牌的食物（减肥食物）和金枪鱼

　　晚餐：中餐，比如咸辣鸡、宫保鸡丁、鸡肉炒面或者蛋炒饭

　　零食：水果

　　减肥前（左），减肥后（右）

　　许多英国网友也发表了自己的意见：

　　以下是来自英国网友的评论

　　Spalentor：吃中餐是不会胖的啦，你看看中国人，有几个胖子。

　　MyOpinionIsDifferent：炒面根本不是中餐好吗，你去中国见过哪个餐馆卖炒面啊！

　　Jacob：减肥前每晚喝10听啤酒……他不胖谁胖。

　　Mariana：他老婆也和他一起吃饭的话为什么没胖啊！

　　Tomd：我也喜欢吃中餐，但既然能减肥，那就多吃益善啦！