李翊君半年成功减肥16kg的秘密

　　舞台上的李翊君，身材娇小，你相信吗？她在生产后，曾一度胖到56kg呢！

　　李翊君可是拼了命要瘦下来，现在，从56-40kg，半年成功瘦身16kg，想知道她是用什麽强效秘法吗？

　　有没有发现，李翊君比以前瘦了许多，瓜子脸也小了1号！产后美丽出击的李翊君，为代言的瘦身广告自信满满的露出全裸背部，光滑细致的肌肤、穠纤合度的腰身曲线，让人羡慕不已，到底是什麽方法，能让李翊君在产后如此健康的瘦下来，而且体能状况更好，体重甚至比怀孕前的44kg，更少了4kg？

　　老公陪着上健身房运动去！

　　「我在怀孕时，体重曾飙到66kg，生完小孩也还56kg，看到镜子里的自己，真是无法忍受！所以急着想瘦下来。」李翊君说，「而且生产后，觉得体力很不顺，常常容易累，精神也不太好，所以做完月子后，就叫老公天天陪我去健身房运动。」「不过，我在坐月子期间，也不是整天休息动都不动喔！当然啦，生产后给身体滋补很重要，补品一定不能省，但我还是会做一些缓和的伸展操！」李翊君说。

　　在健身房，李翊君会先不中断的慢跑30分钟（消耗200卡），然后游泳1小时（自由式消耗550卡），如此大量运动，1天算算就多消耗了750卡，当然不瘦也难罗！而且游泳让身材更窈窕匀称，现在她的小蛮腰只有22寸！学国剧出身的她，在家更会常常趁着看电视做一些拉筋的运动，让肌肉更修长，抬腿、弯腰、仰卧起坐等，更是家常便饭啦！李翊君有了老公的陪伴，运动起来更有劲！「身为老公的男士们，都应该多陪另一半做产后运动，展现贴心的一面！」她幸福的说。

　　超强意志力控制食慾

　　爱吃美食，又懂得吃的李翊君，是大家最佳的美食指南，想知道哪里的红酒最好喝、面包最好吃、义大利面最道地，全都问她就对啦！只是喜欢享受美食的她，怎麽一点都吃不胖呢？原来李翊君的意志力超强，三餐定时定量，只吃七分饱，油炸类和甜的饮料绝对不碰，淀粉类也少吃。

　　有时休息在家，李翊君也会自己下厨，做些清爽可口的沙拉，或用当季的水果打100%综合果汁。「爸妈从小就给我们养成很健康的饮食习惯，不吃零食和饮料，所以现在根本不会想要吃巧克力或饼乾这类的东西！而且我吃东西也从不挑嘴！」她说。