Amanda Seyfried公开美丽秘诀

　　凭借2008年英美电影《妈妈咪呀》而走红的美国女演员阿曼达·塞弗里德(Amanda Seyfried)通过电影《Chloe》等多部作品，以成熟浓艳演技俘获了全世界男人的芳心。

　　阿曼达·塞弗里德的身高159cm，虽然个子不是很高，但以黄金比例的傲人身材和娇嫩小脸，让众女性羡慕又是嫉妒。

　　那么阿曼达·塞弗里德的身材及美貌秘诀到底是什么呢？下面一起来悉熟一下她的魅力秘诀！

　　阿曼达·塞弗里德的美容秘诀

　　阿曼达·塞弗里德于2013年通过某媒体采访公开了自己的美肌秘诀。她表示，“平时最钟爱的彩妆产品是红色口红，因为自然的妆容搭配红色口红，可以更好的强调女性魅力。”

　　除了美妆秘诀以外，还公开了自己的健康食谱和身材管理秘诀。

　　阿曼达·塞弗里德喜欢的韩国食物有低热量又好吃的豆粥和松子粥。而且曾又在某写真拍摄现场，提及过韩国豆粥是她的最爱。

　　健康食谱和马伽术(Krav Maga)

　　通过饮食调节体重的核心在于每天摄入热量低，提高新陈代谢。平时多摄取富含蛋白质或维他命的营养食物，以及还要坚持定期运动。

　　身为演员的阿曼达·塞弗里德为了保持优越健康身材，她选择的食谱都是高纤维食品和低脂肪食物，而且经常通过马伽术(Krav Maga)，增强体能与力量。

　　近年来，电影里可以经常看到明星们华丽展示的马伽术(以色列防身术)，它不仅增强自身保护能力，还有助于减肥瘦身。

　　低热量高营养的豆粥和松子粥

　　阿曼达·塞弗里德最喜欢吃的豆粥是用糯米和红豆煮成的粥。吃红豆有很多好处，利尿消水肿、低卡路里减肥、高纤维促排便。

　　红豆还可以促进血液循环，清热解毒，预防脱发、动脉硬化、糖尿病等各种突如其来的疾病。

　　另外，松子粥含有丰富的B族维生素和不饱和脂肪酸，不仅有美容功效，又可以预防动脉硬化、高血压、心脏病等。