女性比男性更难减肥

　　外媒称，很多女性抱怨说，即使她们努力尝试，男性却似乎更容易减肥。为什么会这样呢？

　　据美国《时代》周刊网站报道，答案在于身体的构成。即使在肥胖的状态下，男性也通常比女性有更多肌肉。此外一些研究显示，在体重和年龄相同的情况下，男性的新陈代谢水平比女性高3%—10%。这揭示了一个自然的奥秘：拥有的肌肉越多，身体的新陈代谢水平就越高，燃烧的卡路里就越多，在休息的时候也是如此。

　　脂肪的种类也很重要。男性通常有着更多内脏脂肪。这种脂肪堆积在身体内部，围绕在器官旁。它或许不会到处乱跑，但它可能会让男性的腰带加长或长出大肚子。女性有着更多皮下脂肪，这种脂肪往往堆积在臀部和大腿的皮肤下面。这类脂肪会移动，你甚至能抓到它。

　　虽然内脏脂肪对身体的危害更大，但开罗大学2009年的一项研究显示，它可以比皮下脂肪更快地被代谢掉。这意味着，皮下脂肪更难甩掉，这对期望减肥的女性来说又是一个障碍。

　　还有难以控制的“情绪化进食”，女性更可能出现这种问题。

　　由于这种种不利因素，女性似乎在减肥中处于劣势。但是身体的构成并不能决定命运，它只是一个小障碍。女性需要好好考虑如何让身体为她们的减肥追求服务。例如，女性可以利用肌肉与新陈代谢的关系，或者写下导致情绪化进食的促发因素并改变它们。这些转变虽然不容易，却能对短期和长期的减肥过程造成实际影响，并能帮助消除减肥方面的性别差异。