针对不同性格人的减肥方法

　　想减肥，又不知道哪个方法更适合自己。那就可以根据自己的性格选择适合自己的减肥方法。这样才能长期持久的进行，减肥才会成功。

　　1.认真持续性好的人

　　每天都会坚持做家务，并且生活中非常认真的人。建议使用跟生活贴切的减肥法。

　　比如，一边刷牙一边做下蹲练习。坐公交车的时候，拉紧手环练习垫脚尖。看电视的时候练习腹部深呼吸等。

　　这样跟生活贴合，又需要耐心的减肥方法适合这种认真的人。

　　2.容易厌烦，持久性差的人

　　因为持续性特别差，为了能够长期的坚持下去，就要选择一些可以让自己感兴趣的减肥法。在减肥的过程中培养自己的兴趣爱好，才能持久性的坚持下去。

　　持续性也需要朋友和家人的带动，所以减肥的时候也可以拉着朋友和家人一块减肥，互相带动，互相促进，也是不错的选择。

　　3.喜欢列计划的人

　　喜欢按照计划生活的人，推荐限制饮食的减肥法。

　　减肥时制定好饮食的计划书，之后就会认真的执行，对减肥非常的有帮助。

　　制定计划一定要做到营养均衡，这样才能更快的瘦下去。计划不要太苛刻，这样对减肥非常的不利。

　　4.冲动型的人

　　想到减肥赶紧就行动的人，适合运动减肥。

　　但是要选择一些能够时刻燃烧自己热情的运动项目。在运动中得到快感，才会坚持下去。可以在周末约上好友一块运动，带动整个过程的气氛。

　　减肥是一件需要长久持续的事情，根据不同的性格选择适合自己的瘦身方法，可以更加长久的持续下去，变成更加苗条的自己。