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适合中国人的100分美腿术

发布时间：2012-06-02 23:41　　来源：减肥ing

 

 

 

休息时光的美腿计划

 

1.剪步蹲

 

2.支臂剪步蹲

 

3.剪步蹲负重转体

 

4剪步蹲难度动作

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