不同类型腿部肥胖的解决办法

　　很多时候腿部肥胖是因为浮肿造成的，尤其是小腿和脚踝很粗的时候，跟浮肿有很大的关系。

　　介绍三种小腿肥胖的解决方法。

　　1.身体浮肿

　　身体浮肿很容易发胖，甚至便秘。浮肿是因为身体内的水循环不顺畅，只要能够提高代谢的速度就可以轻松的击退浮肿了。

　　全身浮肿体内的代谢会变差，腿部的浮肿就会更加的严重。这个时候就应该增强锻炼，常用温水泡浴等都可以帮助击退浮肿。

　　推荐喝一些可以消退浮肿的茶饮，红茶，木槿茶等都是不错的选择。

　　2.肠胃虚弱型的小腿浮肿

　　肠胃虚弱就会导致下半身的代谢变差，大量的毒素堆积在腹部和腿部，下半身就会开始浮肿。

　　缓解肠胃的压力应该多吃一些温热的食物，一定不能食用冷饮或者生冷的食物等。多食用些生姜等能温暖身体的食物。

　　3.肾虚导致的小腿肿胖

　　肾脏虚弱，排尿量就会减少，很多的水分和毒素就被堆积在体内，下半身也就会出现肿胖的情况。

　　肾脏虚弱一定不能过度的疲劳。要多休息，提高睡眠质量。推荐食用对肾脏有帮助的黑色的食物。

　　腿部肥胖多是因为浮肿造成的，根据自己的情况找出解决的方法吧。