还在这样做吗？小心变成大象腿

　　肥胖是导致腿部肥胖的原因？其实腿部肥胖的原因有很多，其中最容易被忽略的就是生活习惯造成的腿粗。

　　列举一些最容易出现的生活恶习，赶紧改正，否则会变成大象腿。

　　1.缺水

　　喝水给人的感觉就是水肿。其实不是这样的，身体缺水就会影响循环，导致毒素堆积形成浮肿。

　　足量的补充水分后，就可以促进身体的循环，帮助身体代谢掉毒素，远离浮肿，远离粗腿。

　　推荐每天喝两升左右的水。不可以喝饮料。

　　2.总是穿高跟鞋

　　高跟鞋会影响脚部的血液循环，造成脚部和小腿的代谢变慢，时间一长就会变成腿部肥胖。

　　建议适量穿高跟鞋，并且经常做一些脚尖上翘的伸展运动。

　　3.吃的太咸

　　摄入过多的盐，容易造成钠盐在体内堆积，形成浮肿，影响代谢。

　　平时要清淡饮食，防止水肿和肥胖。

　　4.穿紧身裤

　　穿的衣服太紧就会造成血液流通变慢，影响代谢，阻碍排毒。经常这样穿着，必定会要形成易胖的体质。

　　改正生活习惯，远离大象腿。