减肥跟血型有关系吗?

　　流言：减肥也要分血型。A型血的人：少吃肉类，素食为主，适当运动；B型血的人：通常不易长胖，但要避免暴饮暴食；AB型血的人：均衡饮食，简单烹饪，少吃多餐；O型血的人：三餐定时，大胆吃肉，少吃主食。 

　　分析：“减肥也要分血型”这个理论是由美国的彼得·达达莫“博士”提出的。达达莫是所谓的自然疗法博士。自然疗法是根据早已被科学界驳倒的活力论，鼓吹依靠“自然的力量”与“人体内在的智慧”治疗疾病。不过，自然疗法在美国只是作为替代医学存在，从未被科学界接受。达达莫通过写书提出了他的观点。中文网络世界援引了他的著作《根据不同血型的减肥术》：“O型血的历史最为悠久。它大约出现于公元前6万-4万年。O型血的人，其消化器官的消化能力很强。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。”对于O型血的人，达达莫博士提出了大胆的建议，想减肥，多吃肉。 

　　“A型血出现在公元前2.5万-1.5万年。当时，我们以果实为生的祖先逐渐变成杂食。A型血原来是农耕民族菜食主义者的血型，与O型血相比，其消化器官要弱得多。”

　　“B型血出现在约公元前1.5万年至新纪元之间。B型血的人易取得平衡，拥有较强的免疫系统。这种血型的人基本上属于身体强壮的那一类，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有抵抗能力。对于B型血的人来说，导致肥胖的原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。” 

　　“人体的4种血型中最后出现的为AB型，它的出现还不到1000年的时间，是‘携带’A型血和‘携带’B型血的人混杂在一起后的产物。” 

　　达达莫的理论有不少事实上的错误。例如，一项分子进化的研究表明，A基因和O基因几乎同时出现，现有的科学证据并不支持O基因是A基因和B基因的祖先。此外，科学研究也不认为B型血的人整体上有特殊的免疫力。

　　结论：谣言粉碎。减肥方法和血型并没有关系。要想减肥，只能是合理饮食，控制热量的摄入，再合理地安排锻炼计划，增加热量的消耗，并持之以恒，没有捷径可走。