春节减肥多吃水果少吃糖果

　　春节放假期间，人们生活的内容，休息、玩，再就是吃了。减肥 的mm要注意了，除了一日三餐要尽量注意摄取瘦身饮食外，零食一定要多吃水果 少吃糖果。

　　水果多含维生素，多种矿物质，膳食纤维，多吃一点即可以使身体不缺营养，保持膳食平衡，还有饱腹感，促进新陈代谢，帮助消化春节期间主食中的油腻。特别要多吃苹果、脐橙、酸梨、甜梨、香蕉、猕猴桃等水果，都可以多多益善。

　　尽量改变过去那种到了春节，预备许多糖果，奶油的、巧克力的、高糖度、高脂肪的五花八门。其实，糖果吃多了，在人体内不及时消化，就会转化为脂肪。如果正餐不及时，中间再加一些奶油蛋糕、曲奇饼等甜点，那就更会让你胖起来。

　　吃甜点、糖果千万要注意哦。过什么节也不要忘了瘦身 。