苹果减肥：不挨饿的减肥方法

很多人还不会苹果减肥，有人说：九点前可以进食，但是九点以后，为了减肥，绝对要禁止进食，但是我就饿得难受，怎么办？

那就吃苹果吧。

苹果可以减肥。

苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。

苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。