“三日苹果减肥法”无科学依据

　　减肥是年轻女性永远的话题，特别是进入夏季，网络上各种减肥的“秘方”层出不穷。近段时间一篇名为“三日苹果减肥法”的文章在网上被频频转发，受到不少年轻女性的追捧。文章称：“办公室白领小林喜滋滋地说，她已经实行了一次三日苹果减肥法，真的一次能减掉5斤呢！而且小肚子也没那么鼓了！” 那么，“三日苹果减肥法”真的有如此“神效”吗？记者采访了兰州中西医结合医院内科医生祁勇求证此事。

　　祁勇告诉记者，所谓“三日苹果减肥法”既不科学，也不合理，更容易伤身，还易引起反弹。单论热量和饱腹感，苹果是可以辅助减肥的，但不可作为主食来减肥，否则会导致蛋白质摄入不足、免疫力下降、贫血、消化不良等。“三日苹果减肥法”并没有考虑到营养均衡的因素，这样减去的大多也只是水分。正确的减肥方法应该是科学的运动加上合理的饮食，简单来说就是要保持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效地减肥。