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旱黄瓜更适合减肥人士

2009-10-10 23:36:32来源:网络整理

  黄瓜有大黄瓜与小黄瓜之分。大黄瓜又叫旱黄瓜和水黄瓜,而体型短胖的小黄瓜是从国外引进的,表面光滑无刺,也叫“迷你黄瓜”。

  大小黄瓜营养价值都比较高,富含纤维素、胡萝卜素,含有一定量的多种维生素和矿物元素,有抗氧化、防口角炎等作用,其中维生素B1和维生素B2的含量高于番茄。

  不过,小黄瓜的价钱比较贵,口味没有那么脆,含糖量比较高,一般在西餐中被当作水果食用。将其引入也是为了适应现在的家庭追求餐饮多元化、一次吃完的需要。而大黄瓜的口感更清脆、含糖量更低,因此更适合减肥人士和糖尿病患者食用。