吃魔芋可以减肥你知道吗

魔芋是一种神奇的减肥食品，国外有生产商专门从魔芋里提取出小甘露聚糖，做成药片。加水服用以后，这种食品可以膨胀100多倍，让饥饿感消除很长时间。除此之外，魔芋还具有很多减肥的功效。

 魔芋的营养结构

魔芋中含有对身体有利的多种矿物质、生物碱和十多种氨基酸，热量很低，脂肪很低。食用魔芋可以有效降低血糖、降低胰岛素。

魔芋是降脂佳品

魔芋能降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量，减少脂肪的沉积速度。净化血液，对脂肪代谢有利。

魔芋的神奇排毒能力

魔芋开胃化食，对肠胃有好处，能够促进胃液分泌，也能促进小肠分泌更多的酶。这种天然食物被誉为肠道的“清道夫”，能够把肠道中沉积的毒素一同带出体外。所以，魔芋还能防止便秘，调整肠道，给身体排酸排毒。 魔芋经常被用作减肥食品的原料（主要利用其吸水膨胀特性），而我们日常食用鲜的魔芋或魔芋粉，都会有控制体重的效果，是胖人减肥的天然好食品。