心宽体不胖 心情好有利减肥

　　俗话说“心宽体胖”，但医生指出，对正在减肥的人而言，心情好才能瘦得快。

　　想要维持正常体重，三大因素不可少。一是身体各项机能健康、平衡；二是良性、规律的生活作息，如三餐定时定量，适量运动，减少熬夜等；三则是良好的心理情绪。

　　心情良好有助于身体机能的正常开展。不论药物、运动还是饮食，目的都是为了调理身体机能，使身体进入和谐有序、健康平衡的状态。要想加速实现这一目标，良好的心理情绪十分重要。反之，精神压力大、情绪不良可能会造成内分泌紊乱。

　　事实上，维持正常体重的三大因素相互关联。保证睡眠、适量运动、身体状况良好反过来也能促进心情舒展。