超强按摩法 对付最难减部位(3)

腹部：

按摩可以提高皮肤的温度，消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配薄荷精油，促进肠蠕动效果更好。

取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。

最初时候力量可以稍轻一些，如果没有不适可加重力道，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善，效果很不错。

1. 以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向按摩，两侧各按摩30次。

2. 双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作30次。

3. 双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩，重复此动作30次。