减肥窍门

懒人最爱 让你不知不觉变瘦(2)

发布时间:2009-05-17 08:23  来源:网络整理

方法二 最优雅的瘦腰法:满脚走路

懒人方 让你不知不觉轻松瘦

练习走路不是用两腿的力量,而是先把重心放在小腿,再练习“满脚”走和顺着直线走,走路才会沉稳不轻浮。所谓“满脚”并不是脚尖着地,而是整个脚掌都落地,以脚尖前伸出发,加上用小腹的力量,让腿部出力减弱。用力在小腹,自然会挺胸、收腹,整个人会变得轻盈。就是在办公室里,你也可以每天采用的方法,简单又实在,当然你还需要拥有的是恒心。

相关文章
这些习惯 让女人永远年轻 减肥窍门
5个不用节食也能减肥的好方法 减肥窍门
减肥要注意保持肠道的畅通 减肥窍门
减肥从早睡早起开始 减肥窍门
遵守瘦身纪律 减肥必胜 减肥窍门
每天几分钟的最佳减肥法 减肥窍门
一周瘦五公斤的饮食和运动减肥方法 减肥窍门
郑多燕10条瘦身秘诀 空腹是减肥大敌 减肥窍门
专业营养师和指导师揭露的5个减肥秘诀 减肥窍门
试一次瘦一次的神奇减肥法 减肥窍门