减肥窍门

懒人最爱 让你不知不觉变瘦

发布时间:2009-05-17 08:23  来源:网络整理

上班的女性们,由于工作的原因经常要坐着,日积月累后就变成了小腹婆,想通过瘦腰运动去除掉腹部赘肉,但是每天工作的劳累又让自己偷懒无法实现。现在为大家介绍6个轻松的瘦腰方法让你成为夏季“小腰精”。

方法一 最悠闲的瘦腰法:沙发后仰

懒人方 让你不知不觉轻松瘦

Step1: 把身体稍微往椅子或沙发前坐一点。

Step2: 身体慢慢地往后靠,但不要靠到椅背。

Step3: 保持呼吸,停顿一下,再慢慢直起身来。

相关文章
这些习惯 让女人永远年轻 减肥窍门
5个不用节食也能减肥的好方法 减肥窍门
减肥要注意保持肠道的畅通 减肥窍门
减肥从早睡早起开始 减肥窍门
遵守瘦身纪律 减肥必胜 减肥窍门
每天几分钟的最佳减肥法 减肥窍门
一周瘦五公斤的饮食和运动减肥方法 减肥窍门
郑多燕10条瘦身秘诀 空腹是减肥大敌 减肥窍门
专业营养师和指导师揭露的5个减肥秘诀 减肥窍门
试一次瘦一次的神奇减肥法 减肥窍门