网友快速减肥法体验录(3)
发布时间:2009-05-13 09:48 来源:网络整理
3:苹果三日减肥法
推荐指数: ★★★
花钱指数:超低
方便指数:★★★★★
见效指数: ★★★★
饥饿指数:★★★★★
评价:顾名思义,三天里只能吃苹果。其实苹果热量低,较其他水果饱肚子,且是中性水果,一直以来便成了快速减肥的选择。营养师有教过我,如果想突破平台期,可以用苹果和脱脂奶配合三天,但是只能三天,超过营养严重不足,身体机能会遭到破坏。通常三天后我能减到3公斤左右,但是要慢满恢复饮食,否则也是白搭。而且带给我永远的后遗症是看到苹果就想吐。