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简单瘦身操 专攻下半身肥胖(2)

发布时间：2009-04-18 11:16　　来源：网络整理

专攻肥胖下半身的简易瘦身操

 

STEP1 趴躺地上，双脚平放，双手置于下巴位置

 

专攻肥胖下半身的简易瘦身操

 

STEP2 左脚膝盖屈曲成90度，右脚同样屈曲成90度并微微提起

 

专攻肥胖下半身的简易瘦身操

 

STEP3 双手提起支撑上半身， 左脚膝盖贴地，右脚尽量向上拉提

针对下半身脂肪

TIPS

进行此组动作时，应尽量将脚提起。左右重复此组动作10次

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