十位网友疯狂节食减肥法(3)

ID：粉红衣袖

最强减肥记录：110斤-92斤

减肥：18斤

方法：

早上：低脂牛奶一杯（或无糖豆奶、燕麦片）+一个鸡蛋。

中午：苹果、黄瓜、蔬菜，五分饱。

晚上：主食：馒头两个，副食：鱼、海鲜、豆制品，蔬菜，一定要吃饱。七点后不进食。若配以轻量运动，皮肤更紧致哦。

持续时间：3个月

减肥语录：我的减肥信条就是：不用任何减肥产品，决不吃药。

我的减肥经验是：节食=运动。

ID：懒猫亚咪

最强减肥记录：120斤-98斤

减肥：22斤

方法1：

4月开始：

节食，光吃苹果牛奶餐，偶尔吃饭，零食一律不碰，包括带糖的饮料全戒掉！

方法2：

6月开始：

天天早晚仰卧起坐+晚上跳绳，吃的东西不变。

持续时间：3个月

减肥语录：现在身体比前几年真的差多了,减肥时狂掉头发,饿着的时候还容易头晕，55555……