运动减肥

九招室内减肥 假期在家狂减肥(4)

发布时间:2009-01-23 08:00  来源:网络整理

九招室内减肥 7天假期狂瘦身

9.哑铃

哑铃可以起到瘦手臂的效果,要注意的是,在哑铃的选择上,要选择适合自己的重量,太轻没有作用,太重不但不能减肥还会长肌肉。选择那种曲臂举起,能感到用力,但不费力的最为适宜。

 

九招室内减肥 7天假期狂瘦身

 

重要的是有持之以恒的态度

最后,提醒MM们,减肥的方法固然重要,但更重要的是有持之以恒的态度。加油吧,希望大家都能够瘦身成功!

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