腿部姿态练习

　　练习1　矫正Ｘ型腿和Ｏ型腿的练习：画一条约１０厘米宽的白线，让练习者沿线行走，行走时两面三刀手叉腰或自然摆动，两眼平视。
　　练习2　肋木正侧面压腿。
　　练习3　上体垂直，双臂前举，双腿半蹲，做静立练习。
　　练习4　行走间，正侧面踢腿。