能够拥有上翘富弹性的”浑圆臀部”是女性永远的憧憬。为了要拥有美臀,需要锻链的肌肉有包覆着臀部的臀大肌、在其之下的臀中肌、臀小肌还有更深层的外旋六肌等等。这次要介绍的是能够活动臀大肌的运动。...
臀部减肥2015-06-20久坐和吃完就躺下,会让臀部变更多的肉,从而导致大腿上的肉也呈倍速增加。 是时候摆脱臀部的肥肉了!...
臀部减肥2015-06-17你是不是下定决心在今年夏天前要让屁股变小!却不知道有效的方法呢? 其实臀部是一个尽管再怎么锻炼也不容易瘦下的部位……。所以这次,介绍大家打造诱人小屁屁的技巧。...
臀部减肥2015-05-17现代女性以丰乳肥臀为美。据英国媒体3月21日报道,科学家通过调查研究发现,男性之所以青睐具有大臀的女性,原因归结于人类的进化史。研究人员表示完美的臀部曲线为45.5度倾角。...
臀部减肥2015-03-24近日,四位女性荣获“世界最大臀部”称号,她们的臀围加起来达到惊人的27英尺(约8.23米),其中美国洛杉矶42岁的女子迈克尔?鲁菲内利(Curvesome Mikel Ruffinelli)以8英尺(约2.44米)的臀围打破“世界最大臀部”纪录。...
臀部减肥2015-02-28日本人的审美很注重女性的胸部。然而国家不同,人们的喜好也不同。例如在巴西,比起胸部,人们将是否拥有美臀视为判断女性是否受欢迎的标准。近日,他们举办了一场名为“美臀比拼”的大赛,参赛方式多为通过发送照片或录像来进行选拔。听说在巴西,为了拥有粉嫩有弹性的美臀...
臀部减肥2015-01-03很多女性在追求苗条身材的同时,总会不知不觉的忽略丰腴臀部的魅力。然而,打造魅力双臀,也是提升女性吸引力的关键所在。下面就介绍7个简单小动作,教你打造俏丽臀部。...
臀部减肥2014-12-26平时女性所钟爱的时尚和一些小习惯可能会导致臀部走形,下面就来看看导致美臀走样的五大罪魁祸首吧。...
臀部减肥2014-12-22臀部越来越肥,大腿越来越粗——这是很多办公族特别是女白领的烦恼。现在的办公族在电脑前一坐就是一整天,只有倒水和午餐时间才会站起来走一走。这样长久坐着,又缺乏锻炼,脂肪会慢慢堆积到腹部、臀部和大腿上,慢慢地肚子上一圈赘肉,屁股大了一号,腿也跟肿了似的。...
臀部减肥2014-12-16臀部越来越肥,大腿越来越粗——这是很多办公族特别是女白领的烦恼。现在的办公族在电脑前一坐就是一整天,只有倒水和午餐时间才会站起来走一走。这样长久坐着,又缺乏锻炼,脂肪会慢慢堆积到腹部、臀部和大腿上,慢慢地肚子上一圈赘肉,屁股大了一号,腿也跟肿了似的。...
臀部减肥2014-12-14捡拾东西时,不要弯腰,改成蹲马步方式去做。虽然别人看起来会觉得有点好笑,但这个动作确实能改善臀部及大腿线条。...
臀部减肥2014-08-02臀部减肥的最佳方法就是日常生活中不断收紧臀部的肌肉,坚持一段时间后放松,然后继续坚持,这样锻炼臀部肌肉才能达到臀部减肥的效果。...
臀部减肥2014-07-29欧美女星一直都很热衷为自己引以为傲的身体部位投下巨额保险,比起多莉?帕顿(Dolly Parton)的傲人双峰,玛丽亚凯莉(Mariah Carey)的丰腴美腿,似乎男人们更热衷把目光投向詹妮弗?洛佩兹(Jennifer Lopez)那价值3.5亿美金的性感美臀上,前纽约市长迈克尔?布隆伯格甚至曾...
臀部减肥2014-06-26屁股变宽或是大腿肉向外发展,有没有觉得「身材变差~」呢? 因为种种原因所造成的下半身烦恼,其实每天的“那个”习惯正是导致不管怎麽保养都无法见效的元凶!...
臀部减肥2014-06-08臀部!屁股!或者你想叫它什么都行,但现在是时候让它更紧更翘。为了帮打你迅速达成这一目标,我们找到舞蹈演员和普拉提教练Irene Razze,她设计了一套动作在不增加臀部体积的条件下重塑线条,让臀部紧致上翘。这套动作非常简单,但通过重复动作燃烧卡路里,五个动作就能让...
臀部减肥2014-05-14尽管大多数人饱尝“年年减肥年年肥”的恶性循环,但是减肥,是永不过时的热门话题,也是无数人永不止步的追求。而2014年,有预测指出 “塑臀”将成为2014年减肥人群的焦点。臀部运动会牵动骨盆周围的肌肉,这便会使骨盆上下移动、回归原位。这样不仅可以有效塑臀,还可以让腰...
臀部减肥2014-05-08想知道这位已经32岁的歌手碧昂斯是如何保持魔鬼身材的吗? 已为人母的碧昂斯经常与老公去健身房锻炼。一般是她跑步,老公骑单车,两人边运动边聊天。...
臀部减肥2014-04-10春天到了,又到了女性朋友们开始减肥的时候了。拥有一个自然翘臀可以为你的身材增色不少,肥臀自然要不得。那么如何利用生活中琐碎的时间来瘦臀、提臀呢?一起来看看吧! ...
臀部减肥2014-04-07现代白领常在电脑前办公一坐就是一天,久而久之臀部就会变得扁平肥大起来。苦恼而不知所措的你不该只羡慕电视里身材傲人,臀部紧俏的明星,是时候行动起来改变臀部下垂问题。下面小编为你支招10大美臀动作,坚持每天练起来就能实现紧实翘臀。 ...
臀部减肥2014-03-01何为“办公臀”?“就是我们平时说的梨形身材,臀部和腿部丰满,身体比例失衡。”林小红称,“总是不运动,加上腹部和臀部、大腿部的皮下组织比较疏松,脂肪很容易在这三个地方发生沉积,脂肪的比例就会高于肌肉的比例,相应部位的软组织就会臃肿起来。”林小红表示,事...
臀部减肥2014-01-14