练瑜伽可以快速减肥吗？

　　瑜伽可以快速减肥吗？

　　瑜伽是可以减肥的，但是相对来说比较慢，因为它是一种有氧和无氧结合的运动，有氧时间消耗相对较少，所以短时间内难看到效果。且某些瑜伽动作有一定的危险性，最好在教练的指导下进行练习。

　　如果只想减某个部位，是不是只做那个部位的运动就可以了？

　　这种观点是错误的。减肥应该先整体，再局部。先通过全身运动让整体变得匀称，再通过重点锻炼某些部位来达到理想的效果。

　　生活不规律的人更容易发胖吗？

　　肯定的。混乱的生活会让你的代谢紊乱，生物钟不正常的人往往喜欢暴饮暴食，就很容易发胖。