为什么饭前喝温开水减肥？

　　问：为什么饭前喝温开水减肥？喝凉水不行吗？

　　答：饭前先喝一杯水，最好是温开水，可以减少空腹感，适度填饱肚子，防止吃得过多。同时还能激活肠胃，让机能快速开启，这样吃进去的食物就能更有效地消化，不积聚在体内，便秘问题也能得到改善。但需要注意的是，要尽量避免喝冰水，因为冰水会令体温急剧下降，甚至会令新陈代谢减缓，对于想要改善体质尤其是体寒的人来说，会带来不良的影响。