可以变成易瘦体质的按摩方法

到了食欲旺盛的秋天，经常有不小心吃多的情况，所以肥胖也就在不知不觉间出现。就连两只胳膊和双腿都变得臃肿起来。节食无法控制，运动又坚持不住，面对这样的情况，推荐按摩减肥的方法，操作简单，效果显着。一边按摩，一边消除浮肿，另外还能提高身体的弹性，改善和促进血液循环，提高新陈代谢，促进毒素的排除，达到减肥瘦身和形成易瘦体质的效果。

按摩减肥的具体方法：

1.每天进行温水泡浴，刺激全身的肌肉、血液和淋巴。

2.轻柔的由下自上按摩。双腿部位要从脚部向大腿部位按摩。手臂要从手尖向腋窝方向按摩。头部要从锁骨向下巴及头顶方向按摩。

3.动作要轻柔，速度要缓慢，按摩的过程最好使用手指腹部位置。

4.每天坚持按摩，每次按摩的时间在半小时左右。

5.如果按摩的同时能加入适量的伸展运动，身体的代谢会变的更快速。

按摩身体既可以消除浮肿，还可以促进全身的血液循环，对提高基础代谢和形成易瘦体质有着非常大帮助。另外按摩还能刺激身体褐色脂肪细胞的活力，有提高代谢和加速脂肪燃烧的作用。

按摩有助于减肥，但是也要有能坚持的决心，这样才能收获更好的瘦身效果。