减肥袜真的可以瘦腿吗？怎样才能有效瘦腿？

运动瘦腿的人越来越少，反倒是瘦腿袜和塑形袜越来越受欢迎。因为很多的瘦腿袜有着非常直观的瘦腿效果，所以被大众所青睐。但是穿上袜子就能收获真正的瘦腿的效果吗？

塑形袜子的确可以紧致双腿赘肉，达到给腿部暂时塑形的效果，但是从实际情况和长远看来，瘦腿袜并没有任何的瘦腿效果，反而还会导致腿部浮肿和毒素堆积，并不利于瘦腿。

瘦腿袜、塑形袜会长时间的挤压腿部的赘肉，严重影响下半身的血液循环。导致血液循环不畅，影响全身的新陈代谢，阻碍着减肥瘦身。

所以穿瘦腿袜只能作为减肥瘦身的应急处理，并不是正确的减肥方法。

推荐三种真正从根本上瘦腿的方法。

1.多进行腿部伸展

对比于有氧运动，腿部的伸展更能刺激下半身的血液循环，对瘦腿和去除浮肿有着非常大的帮助。

推荐的方法有深蹲和弓箭步伸展等。

2.多吃有利于消肿的食物

浮肿影响循环和排毒，不利于身材更不利于身体健康。平时要多吃些有利于消肿的食物。推荐的食物有薏米、香蕉和冬瓜等。

3.坚持温水浴

每天坚持泡脚或者泡澡，都有助于下半身的血液循环和新陈代谢，对瘦腿和瘦全身都有着非常好的效果。

瘦腿袜可以解一时止渴，但并不是真正的解决方法。想要彻底的变瘦，最应该做的就是调整生活方式，健康的瘦下去。