减肥的第一步应该干什么？

说到减肥，大家最先要做的是什么？管住嘴还是迈开腿？还是既要管住嘴又要迈开腿呢？其实这些都不应该成为减肥的第一步，要想减肥取得真正的成功，减肥的前期准备一定要充分，而这些准备阶段才应该是减肥的第一步。

减肥的前期准备都有什么呢？

1.设定减肥目标

减肥目标的设立，可以让减肥的过程更有动力。也可以避免减肥半途而废。

但是减肥的目标要切合实际，否则会给减肥产生压力，也会打击减肥的积极性。

2.选择一个合适减肥方法

选择减肥的方法时，不要只关注减肥的效果，还要根据自身的情况挑选一个可以长期坚持的方法，这样可以避免减肥半途而废，对取得减肥最终的胜利有帮助。

3.挑选一个喜欢的运动形式

无论是跑步、散步还是器械练习，一定要找到一种或者两种自己喜欢的运动形式。这样的选择更有助于运动的持续进行，对减肥瘦身有着非常大的帮助。

准备充分的事，总会收获更大的成功，减肥也是如此，所以减肥的第一步并不是如何的节食，而是要做好、做足前期准备工作。