夏季减肥主食吃什么？ 推荐一款凉面既能瘦身又加速燃脂

　　天气炎热，食欲不佳。推荐一款夏季凉面，既能刺激你的味蕾，还能避免肥胖和加速燃脂。

　　金针菇鸡丝凉面

　　材料：

　　面条 、鸡丝 、黄瓜、金针菇

　　盐，酱油、芝麻酱

　　制作方法：

　　鸡胸肉煮熟后，撕成细条备用。

　　面条煮熟后过凉水备用。

　　金针菇焯熟后备用。

　　黄瓜切丝。

　　将以上四种材料放入大碗中，加入适量的盐、酱油和芝麻酱拌均匀，就可以直接食用了。

　　这款凉面制作简单，营养丰富。

　　有适量的主食给身体补充能量，提高工作效率和脂肪的燃烧率。

　　还有大量的蔬菜，金针菇中富含可溶性食物纤维，不仅有极强的饱腹效果，还可以在消化的过程中吸附出肠道壁上多余的脂肪，瘦身效果显着。黄瓜不仅极强的饱腹效果，还有抑制脂肪形成的作用，对减肥瘦身也有很大的帮助。

　　另外此款凉面中还含有大量的鸡胸肉，它里面的蛋白质不仅可以让身体保持持续性的饱腹状态，还可以加速身体的新陈代谢，有很高的燃脂效果。

　　综上所诉，看似一款简单的凉拌面，却有着非常好的瘦身效果，赶紧吃起来吧。