米饭中加入它，让米饭好吃10倍，还能帮助瘦身

　　米饭中含有大量的碳水化合物，食用后血糖值会急剧升高，最终导致大量的脂肪堆积在体内。所以减肥期间大多人都会对米饭望而却步。

　　面对这样的情况，减肥达人们推荐食用一种醋饭。食用这样的米饭不仅不会变胖，还会帮助分解脂肪和提高代谢，达到瘦身的效果。

　　醋有很多利于健康和瘦身的效果。

　　首先醋中含有柠檬酸和氨基酸等，它们既能抑制脂肪的堆积、分解脂肪还能促进新陈代谢等。

　　醋还有分解糖分的效果，所以和米饭搭配食用就可以避免肥胖的发生。

　　另外醋还能消除便秘，并且还能促进胃酸的分泌，刺激肠胃变得更加活跃，可以帮助消化和排泄等。

　　醋还有美肌和排毒的效果，很多人还会将醋饭当做美容食物来食用。

　　但不是所有的醋都适合用于做醋饭。要挑选无添加的醋。并且醋饭中不能加入其他含有糖分的食物。如果你是一个离不开主食的人，那么就做些醋饭来食用吧，既不会变胖，还有瘦身和消除疲劳的效果。