原来是这些生活习惯让你的腿变粗了

　　努力运动了很久，大腿一直很粗，真是莫名其妙，也让自己变得迷茫。其实你的腿粗可能跟你的生活习惯有关。

　　多注意些生活习惯，也可以避免大腿变粗。

　　介绍一些大腿变粗的生活习惯，赶紧去改正哦。

　　1.常吃油脂类食物

　　常吃动物的油脂，牛油，加入油脂的蛋糕和面包、油炸食物等，会使大腿根的淋巴堵塞，造成脂肪的堆积。这样也会诱发寒症等，使得大腿的循环和代谢变得非常差。腿部也就会变得越来越胖。

　　2.常吃冰冷的食物

　　冰冷的食物会使内脏的温度变低，影响基础代谢的速度。也会影响全身的循环。腿部属于淋巴的末梢，循环就会变得更差，长期吃冷的食物就会造成浮肿，使腿部变粗。

　　3.常喝咖啡和酒类等

　　少量的咖啡因有利尿，消除水肿的作用。不过，摄取过量就会起到反作用，阻碍新陈代谢和毒素的排出，变得肥胖和浮肿。

　　酒精更加阻碍了身体的循环，阻碍水分的排出，也会导致水肿和脂肪的堆积。

　　4.穿尺寸不合适的内衣

　　内裤的尺寸不合适就会使得臀部的肌肉下垂，看上去腿部也变得肥壮。所以要选择紧致适合身体的内衣，帮助更好的调整腿部和臀部的肌肉，外观更加的美丽。

　　马上去改善自己的生活习惯，让自己拥有更美的双腿。