看看胖人和瘦人吃东西的区别

　　有一些事情不对比永远也看不出差距。下面就看看胖人和瘦人吃东西的区别。

　　1.吃的量

　　瘦，无论多爱吃的东西，只吃到七八分饱。

　　胖，无论啥东西，直接吃到实在吃不下为止。

　　2.吃的速度

　　瘦，吃一口放下筷子，细细的咀嚼。一餐能吃到20分钟。

　　胖，从来不停筷子，吃饭的速度就好像直接将食物倒进了胃里。

　　3.吃的种类

　　瘦，注意营养搭配，多吃蔬菜还有鱼等，米饭吃的很少。

　　胖，就爱吃大鱼大肉，肥肥腻腻，不吃两碗米饭都感觉肚子很空。

　　4.吃的时间

　　瘦，一日三餐准时吃饭，睡前三小时不吃任何食物。

　　胖，感觉饿了就吃，不饿也吃，睡前也吃。

　　5.喝水

　　瘦，时常喝温水，尤其是起床后和吃饭前。

　　胖，不怎么喝水，渴了就喝点饮料。

　　6.吃零食

　　瘦，吃零食的间隔很长，即使吃也会控制好食用量。

　　胖，每天离不开零食，什么时候吃尽兴什么时候不吃。

　　看看胖人和瘦人的区别，你占了几条？赶紧改正吧。