柠檬蜂蜜水 它对瘦腹有着神奇的功效

　　甩掉肚子上的赘肉不知道会美多少倍。既然有了这样的觉悟就赶紧行动起来啊。推荐一款身边常有的柠檬蜂蜜水，它对瘦腹有着神奇的功效。

　　减肥一定要持续下去才会看见效果，所以喝的这个柠檬蜂蜜水一定要坚持。

　　柠檬含有大量的维生素C对美白肌肤和提高免疫力有帮助。另外柠檬中的柠檬酸有溶解脂肪的作用，特别适合减肥的人群。

　　蜂蜜和白砂糖对比，热量要低很多。蜂蜜在增加甜味的同时减少了热量的摄入。并且蜂蜜有润肠通便的作用。帮助肠胃活动，更好的排出体内的废物垃圾和多余的脂肪。蜂蜜对解除便秘也有很好的效果。

　　每天多饮用柠檬蜂蜜水，也增加了水的摄入，可以更好的促进全身的代谢和排毒。

　　柠檬蜂蜜水的做法

　　1.柠檬半个切片，放入大的水杯中。

　　2.在柠檬片上加入一勺蜂蜜，将它们简单的翻拌。

　　3.加入70度左右的温水，冲泡。

　　注意，做柠檬蜂蜜水的时候，不能为了增加甜味就加入大量的蜂蜜。蜂蜜虽然热量低，但是也含有大量的糖。所以适量的就可以了。

　　柠檬蜂蜜水最有效的喝法

　　早晨空腹的时候喝。

　　喝过十分钟后再吃其他的食物。

　　这样可以帮助更好的清理肠胃，帮助早上的排便和排毒，很简单的解除了便秘的烦恼。温水可以帮助提高内脏的温度，可以提高基础代谢的速度。

　　减肥的时候喝够了白水的无味，那就喝一些柠檬蜂蜜水吧。但是也不能喝太多哦。